開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新竹妥樂高如何增高171，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北永和小兒長高門診建議怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 苗栗轉骨長高門診評比
好久不見，甚是想念 2020-05-22 欄目分類：抒情散文 標題分類：情感美文 總有一些人，是時刻不忘的念及；總有一些景，是觸動心靈的迤邐。 憂傷亦或喜悅，走過便是一份懂得，更是刻在歲月中最溫柔的感動。 如果說人是海上的一葉浮萍，那么一顆漂泊的心，若能遇到一個可以隨時停泊的岸，那便是承載了滿滿的溫暖。 溫暖的人，就那么靜靜地躺在心底，不言，不語，卻是這世間塵埃落定的美麗，于是你會感覺，它是那樣的觸手可及。 終于，有那么一種相遇，溫暖著，隨行著，就像云的白，無聲地融入了天的藍，默默地把一首詩，鋪展為一幅純澈的畫卷。 一曲《白月光》，靜靜地，拉開了夜的帷幕。淺夏之夜，時光靜怡，臨窗而坐，傾聽這世間最美的懂得。 聽舊年里一段經年往事，品一闕豐年里的清美宋詞。一盞茶香，一箋墨韻，還有雨落心湖的菩提之音，以及那個淺坐對酌的溫暖之人。 溫暖的人，一定喜歡在陽光里奔跑，身上散發著朝氣蓬勃的光芒。向往親善親愛，崇尚和諧，與心愛之人可以相依相偎，可以相惜相樂，可以相行相形！ 五月的字，終是有些瘦了，就如暮春的落花，已隨春水流走…… 多少不安與彷徨，落在一季落花的梗上。心念夏的轉角，是否會遇見那朵夏花的妖嬈？ 何時起，一份走進心里的情意，會那么的不忍觸及，能把疼痛中的靜安，當作最煎熬的心愿，把幸福里的模樣，默守成最深沉的等待。 這一切，都只因為：你來，我恰好在；你不來，我還在這里，而這一刻也只為，等你。 永念山河故人，長憶歲月情深。 只是好久不見，甚是想念，他日若見，一如初見…… 作者：知秋（微信：zhiqiu428），著有散文合集《時間煮雨》。煙火里安靜行走的女子，心有山水，眸生菩提，暗香繞指，素筆寫意。公眾平臺：知秋文苑（ID:zq220000）；清荷雨露（ID:qhyl220000） >>>更多美文：情感美文
我們唱過無數贊美他人的歌曲，從親人到朋友，從師長到友鄰，可是，惟獨沒有唱過一首送給自己的歌曲。 其實，我們每一個人都需要一首唱給自己的歌曲，曲調不必婉轉，歌詞無需華麗，甚至歌曲長短都不重要，但這首唱給自己的歌曲一定要走心而溫暖，一定要平靜而真誠，因為，這是一個人對于自己的交代，是一個人要對自己說的話。 唱給自己的歌，不必光芒四射，不必天長地久，只需平平淡淡，自然長長久久。 這首歌要像一條婉娫的小溪，徐徐而來緩緩而走，攜著路遇的砂礫與塵土，映著天空的流云與飛鳥，它要從清晨流到黃昏，要從青絲流到白頭；這首歌要像一片潔白的雪花，靜靜飄舞緩緩落地，視野從俯瞰到仰望，眼神從懵懂到憧憬，不論遇到什么樣的風，它都不會改變自己的方向，不論沾染什么樣的色彩，它的內心永遠都保有一片潔白；這首歌還要像一本簡約易懂的書，沒有道理說教的生硬，沒有華麗辭藻的浮淺，只需依順著那些熟悉而親切的文字，便能緩緩走入自己的內心。 唱給自己的歌，就是一碗自己品嘗的飯，其中甘苦滋味，只有自己才能體會，或許唱到某處，就有感同身受的一眼淚目，或許唱到某處，就有由彼及此的一懷感傷，或許唱到低徊處或是高昂處，心意便會隨著歌聲起起伏伏，但此時此刻，卻可以放下心中的所有戒備，盡情揮灑內心的酣暢或是郁結，讓生命隨著歌聲律動起來。 人生于世，總要有一首屬于自己的歌曲，這歌曲就藏在一個人真誠生活的點點滴滴里，就藏在一個人熱愛生命的期盼冀望中。 閑暇無事或是行色匆匆，都在內心深處為自己唱響一首歌吧，因為，歌聲會撥開那些迷霧，會矯正那些謬誤，會為你的人生澆灌一種渴盼已久的智慧與力量。 >>>更多美文：心情日志
至我親愛的“大叔” 親愛的“大叔”，遇到你是命運對我最大的眷顧，茫茫人海中兩個人能夠相遇、相知、相愛并相守真的是一種緣分。 你對我的好，對我的點滴真的讓我感覺很幸福很幸福，有時候甚至不希望你對我那么的好，因為我擔心我會因此而依賴上你，你不在身邊的日子我就會“坐臥難安”。習慣被你寵，習慣在你懷中開心的瘋笑。在你面前我真的不用去刻意保持什么矜持、顧忌什么形象，我就是我，是你口中的“小妖精”。 親愛的“大叔”，知道嗎，我有很多很多的愿望，我希望有一天我們能夠在一起，有真正屬于我們兩個人的“世界”，我們可以隨時手牽著手去散步，我可以看著你做美食，做唯一的一位品嘗你美食的“評委”；當然你也可以看著我為你做飯，品嘗我特意為你而學做的“美食”，然后我們靠在一起看電視，一起看落葉；等到我們都老了，你還會一直拉著我的手……………等等真的有很多很多我想去和你一起去做的。 你也答應我很多很多哦，你答應我永遠不會欺負我，只能我去欺負你，答應我永遠寵著我，答應我這輩子是你唯一的愛，你答應的也是太多太多，我反正都記得。 之前的那么多年我們沒有相遇，而現在我們還是相遇了，所以我們要彌補過去的那么多年哈哈，將欠缺的愛都要慢慢的補回來，無論世事如何變化我們之間的愛不會變。 親愛的“大叔”，你要一直一直牽著我的手不許放開，我也不允許你放開，我不批準你也只能執行命令哦，下半輩的命令，哈哈。 牽彼此的手一起慢慢變老………………拉鉤鉤…… 你永遠的“小妖精” >>>更多美文：情感日志
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