開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北永和西醫長高門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北中和國中長高門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北板橋生長板腱查收費
葡萄園內念親情 文/何旭 “蒼藤蔓，架覆前檐，滿綴明珠絡索園”，回到故鄉的老庭院，滿園的葡萄正旺，讓人心曠神怡。 最憶那片蔥蘢的葡萄園。每年春季，洋洋灑灑的春雨一飄，枯黃的老藤上便一夜間冒出點點鵝黃。再過些時日，新綠的葡萄葉便神奇般舒展開來，迎著暖陽，盡情沐浴。很快，新長出的葡萄藤偷偷爬上事先搭好的架子，擠擠挨挨地往四方打探，給庭院帶來一片濃蔭。有的藤蔓還試探著爬出墻頭，探望外面明麗的世界。 待到夏日，葡萄園是另一番清涼世界。每日清晨，推窗而望，葡萄葉泛著青翠的綠，將烈日分割開來，在架子下面篩出細碎的光影。葡萄花淡雅清香，一切皆清澈而悅目，儼然一幅超凡脫俗的畫卷。不久，成百上千粒成串的青色小葡萄掛在枝頭，顆顆掛著芳香的潤露。在這靜好的歲月里，沉醉在葡萄般濃密的光影里，別有一番風味。 兒時，清涼的葡萄園成了我和小伙伴們捉迷藏、玩耍嬉戲的好地方，也是家人和鄰里納涼下棋的好去處。晚上，吃完飯，我和小伙伴們總愛手持蒲扇，在葡萄園內聽老人們講故事，許多逸聞野史，至今記憶猶新。 眼下，置身老家葡萄架下，就如同進入了一個綴滿珠璣的珍寶世界，一串串晶瑩剔透的紫黑葡萄在陽光的照射下，滿園都是醇甜四溢的果香。 “快吃，最新鮮的甜葡萄。”母親端上從葡萄園摘下的葡萄，她的叫聲將我從記憶中拉回。猛然間瞥見母親鬢間的白發，心中竟有一絲說不出的傷感。 母親的笑臉依然那么慈祥，她用歲月證明，愛就像這滿眼的葡萄綴滿藤，只要心中裝著愛，努力讓它花滿枝果滿藤，便能收獲一生的甜蜜。 懷念那片青翠的葡萄園，懷念那份濃濃的母愛情深。 濃濃飄溢的親情 文/李付臣 小時候，只要一有空，總愛圍繞在母親身旁，看著母親燒火做飯。 我最喜歡的就是散發著香氣的玉米粥，包含著濃濃的親情，久久揮之不去。在熬玉米粥時，母親先加上幾瓢水，蓋上鍋蓋，隨著股股青煙的升騰，灶膛里的火便生著了，于是母親一邊往灶膛里加柴，一邊拉動風箱，火苗便歡快地跳動起來。隨著火的燃燒，我的心情也開始歡悅起來，時而往灶膛里加一把柴，時而看看母親被火映紅的臉。她不時撩起搭在臉前的烏發，我依偎在她懷里，靜靜享受著人間親情。現在想起來那真是最幸福、最難忘的時刻了。 隨著加熱，鍋中水不停地發出響聲，這時，母親便用面瓢盛過一些玉米面，右手攪動沸騰的水，左手迅速地攪動玉米面，然后蒸上干糧。而這時的我，也一邊添柴，一邊學著母親的動作用力拉著風箱，母親在一旁慈愛地看著我，臉上露出幸福的微笑。過了一會兒，鍋里傳出“咕嘟咕嘟”的聲響，熱氣彌漫了整個鍋臺，香氣直往五臟六腑里鉆，那種享受無以言表。同時，我形成了一種習慣，不論早晚，每當母親熬玉米粥時，我就守在母親身旁，享受這一份親情帶來的溫暖和快樂。 有一次，由于起得太早，母親剛生著火，我就偎在母親的懷抱里睡著了，當一股濃濃的玉米粥的香氣慢慢鉆進鼻孔時，我一下子醒了過來。而這時，母親把我抱在懷里，一邊添火，一邊撫摸著我的臉，母親說：“看你，是不是玉米粥的香氣把你饞醒了？”我幸福地笑了。 后來，我漸漸長大了，上了中學。無論春夏秋冬，每天母親都為我早起熬玉米粥。 寒冬臘月，早上六點多鐘，我還偎在暖暖的被窩里，母親卻早已起來為我做早飯了。一次，我早早地醒了，懶懶地賴在被窩里，這時，外間屋傳來“呼噠呼噠”的風箱聲。我從里間屋探出頭，看見外間屋熱氣騰騰，母親又在為我熬玉米粥，我看到灶火映著母親的臉，四十多歲的母親由于常年的操勞，看上去蒼老了許多，鬢間已添銀發。我不知怎么兩眼酸酸的，霎時淚水溢滿了眼眶，為了子女，為了這個家，母親付出的太多、太多…… 因為我最喜歡喝小鐵火爐熬制的玉米粥，每到夏季，在院子里，母親都會坐在樹蔭下，用小鐵火爐為我熬玉米粥。炭火燒起來，橘黃色的火焰映照著母親的臉，玉米粥的香氣慢慢彌漫開來，香氣沁人心脾，那是濃濃的親情，現在想來仍然口有余香。 再后來，我參加工作到了縣城，由于種種原因，經常回不了家。每次回家，母親都為我熬上一鍋玉米粥，看著我香甜喝粥的樣子，她欣慰地笑著。后來，母親上了年紀得了病，行動不便，我們就把母親接到了城里。母親身體狀況不好，就不能為我們熬玉米粥了。朋友聚會，同事交往，吃喝的場合也多了，但有時面對著那一桌桌豐盛的酒菜，卻總是沒有胃口。我總覺得缺少了點什么，心里空落落的，自然地想起母親熬的玉米粥了。于是，我讓妻子熬了一鍋，等妻子把熱氣騰騰的玉米粥端上來時，我先盛了兩碗送到母親的手里。啊！這玉米粥，滿含著濃濃的親情。 如今，母親去世已有一年多了，我再也喝不到母親熬的玉米粥了，想到這里，我不禁淚水潸然…… 愧對親情 文/寒流永盡 今天，我在老去的途中，回想我對于父母，已成難以回報的虧欠和隱痛。 母親在世時，我還是個活蹦亂跳的孩子，不懂貧窮和艱難。母親很年輕，就被疾病帶走。 現在記得，我很小的年紀，哭著喊著，和母親要一把小？頭，要跟著母親到山里開墾土地。母親無奈，只好滿足我的心愿，帶著我走進了山坡，并教給我怎樣揮動？頭開墾土地。那把小？頭，在很多年后，我才知道那不是？頭，是一把每個農家都有、是農人蹲在谷壟間方便鋤谷的小手鋤；只有蹲下，離土地最近，離谷苗最近。今天想起我學著母親的樣子開墾土地，只是一種形式；母親教我開墾土地，只是使我不再淘氣。一個不懂事的孩子，在充滿綠意一派生機的山坡上，一下一下揮舞著小鋤，不管是“砰”的一聲刨在堅硬的小石上，還是“噗”的一下刨進松軟的土中，對一個孩子，都是一種樂趣。 在貧窮的日子，母親將白布染成藍色的布面，夏天做成藍色的單衣單褲，冬天做成藍色的棉衣棉褲。棉布不經磨損，肩部，臀部，膝蓋等處，不斷磨破，母親就不斷的為我縫補。一塊補丁補一個口，遺憾的是，母親的縫補，總是趕不上衣褲破損的速度。母親始終未能將那些破口蓋住，就匆匆離開人世。 母親短暫的一生，始終沒有離開過土地。母親生命的終點，仍是以地為床，緊緊匍臥向土地。記得，我每每放學，就跑向母親勞作的土地。每一次，都看見母親躺在地頭，微閉雙眼，話語也虛弱無力。這是一個病弱之軀，在強力勞作的耗損中，一步步退出土地明顯的預兆。這預兆印證著母親將短暫的生命完整地交給了土地。我很想幫助母親，想從母親身旁取起那把笨重的鋤頭，哪怕幫助母親鋤掉一棵雜草，為一棵青苗圍攏一圈遮風擋雨的土。每當我彎身取鋤時，母親就舉著無力的手制止，擔心我除掉青青禾苗。 母親在土地中耗盡最后一滴血汗。母親最后一次手扶我瘦弱的肩頭，一步步艱難地退出了土地。 母親去世的那年，我們家一貧如洗。安葬母親的時候，家里已拿不出什么白面或者大米招待鄉親。玉米糊糊，送走了我年輕的母親。 母親下世幾年之后，我在外當民工傷殘，腰椎粉碎性骨折，下肢截癱。從此，我與重殘為友，與疾病為伴。 傷殘后，如不是父親的陪伴照料，我或許早已離開人世。 截癱，導致下肢神經和循環障礙，30多年，不斷出現外傷的病患。腳步、臀部，胯部，凡是受壓迫的地方，都是病患頻發的地方。 我從健康淪為殘疾的那一年，父親匆匆奔向省城的鐵路醫院，日夜守護著我，每天24小時，每兩小時為我翻次身；為我喂水喂飯，倒屎倒尿。父親伺候我，難以正常休息和飲食，復發了胃病。胃疼，超越他忍耐的極限。看著父親痛苦的樣子，我心如刀絞。父親每次胃病復發，醫生都會打支止疼針，消除父親的疼痛。 給我做脊椎手術時，我有生以來體驗了什么叫真正的“疼痛”！疼痛像一條瘋狗在我體內橫沖直撞。父親聽到我在手術室的哭喊，幾次跑進通往手術室消毒滅菌的走廊，直至手術室的門前。父親懇求：趕快消除疼痛。這是我手術后很多天才知道，也知道我麻藥過敏。 我是個臨時招去修建鐵路的民工，十個月后鐵路單位要將我送回醫療條件差的偏僻的家鄉，我不愿回去，深知回去將陷入生存的絕境。是父親的一句話改變了我的注意。父親說：回家吧，權當你生下來就是這樣！看著父親滿眼淚水，我百感交集。明知是負擔，可父親還是將這負擔攬于自己的肩頭。世上幾多情，唯有親情至真、至純、至美！ 回到太行山四面環山的家鄉小村，父親每天從土地的勞作中歸來，拖著疲憊的身軀走進家門，一堆家務雜活又等待著打理。可此刻的父親總是惦記著我久治不愈的病口，他總是問：“又出血了嗎？又流膿了嗎？”一個不懂一點醫道的父親，一次次為我打針、清洗傷口。每每看到那些經久不愈的傷口逐漸惡化時，焦急的父親總是拖著疲憊之軀一次次去求那些根本無力回天的村醫。父親在那些村醫面前，是一種何等愁苦的表情，用何等的口氣求助，我不得而知。 父親為了我這個殘疾兒子，從這個村莊到那個村莊，為我尋醫問藥，夢想著他的努力，會突然消除殘疾、消除病患、還原兒子健康的身體。可是，他的努力一次次落空。他又背著我上車下車，從這個城市到那個城市，面對一個個陌生的醫生，不斷進行著“詢問、檢查、拍片、取藥”等重復的過程；不斷看著不同的醫生同樣無力回春地搖頭。 一次刻骨銘心的記憶。父親忍著饑餓在城市為我奔走，我忍著饑餓在廉價的小店等待父親歸來。晚上，城市已燈火輝煌，父親取一個脫了漆的瓷缸，走進炭火正旺的鍋爐房，去做父子倆充饑的清水米湯。父親從鍋爐房回來，我一見就滿肚子心酸。父親放在鍋爐里熬湯的瓷缸傾倒，火與稀湯燒出的熱氣將父親的脖頸嚴重燒傷。我看見，父親的脖子由前往后紅腫一片。我口含冰涼的水，對著父親燒傷的部位竭力噴唾。一個夜晚，我和父親就這樣在忙亂無措中度過。 今天，父親已離我而去20多年。父親臨走時，放不下的就是我這個被截癱與疾病所困的兒子。可是無情的癌癥把他奪走，留下我，被迫離開家鄉。 今天，在停產多年冷寂的福利廠，常在夢中與父母對話。我對母親說：猜想，母親您也是被癌癥奪走。我恨我年幼無能，未能挽救您年輕的生命。對父親說：我這個不孝兒子，讓您忍受了那么多生活的負重、眼睜睜看著你被癌魔摧殘，未能解除你丁點病痛。癌魔可怕，奪走了多少生命，就割裂了多少親情。父親，如果有來生，我將向您償還做兒子的所有欠缺，盡心盡孝，不再讓您受苦受窮。 禾雀花語，親情永系 文/溫房酒窖 這幾年每到三月底四月初禾雀花開花的時節，報紙上賞禾雀花的報道和旅游廣告就不斷，惹得人心癢癢的。當得知清溪鎮大王山森林公園中有附近最大面積的野生禾雀花，我便與妻一同欣然前去游春踏青、尋芳賞花。 走進園內，沿著鋪了石階的山路一路上行，兩旁大片的芒果樹正在開花，惹來眾多的蜜蜂采蜜，嗡嗡之聲不絕于耳。據說，200年前，當地村民從菲律賓帶回幾十顆芒果種子，隨后便播種在森林里。由于人跡罕至，沒有人為的破壞，昔日的種子今天已經繁衍成為壯觀的古芒果樹群落了。實際上，除了古芒果樹外，前兩年就有人發現山上有大面積的野生禾雀花，不過，因為植被茂密、路較難行，知道的人并不多。現在開辟為森林公園，大家終于可以輕松登山，親身去一睹芳容了。 我和妻慢慢地朝著在山腰處密林掩映下的賞花亭走去。不久，就看見路旁豎著一塊綠色的牌子，上面對禾雀花作了詳細的介紹。看完牌子上的文字后一回頭，不禁一聲驚嘆：美哉！壯哉！只見賞花亭旁大片的茂密芒果樹林中，高高的古樹上垂下串串黃白色或綠白色的禾雀花，真可以說是鋪天蓋地。禾雀花是木質大藤本植物，古藤粗壯蒼虬，在古樹林中縱橫穿插。花朵在藤蔓下吊掛成串，每串有幾十朵，串串下垂。放眼望去，美麗的禾雀花就像是千萬只小鳥棲息于蒼藤之上，蔚為壯觀。用手輕輕捧起一串禾雀花束放在眼前細看，就會發現每朵花都酷似一只小鳥，正如有文章描述的那樣：每朵花都是頭、眼、嘴、翼、尾俱全，盛開者如振翅欲飛，含苞者則如雛鳥待哺，十分有趣。游人都在靜靜地欣賞這美麗而壯觀的景象，不時還能聽到剛上來的游客的驚喜呼聲。確實，少有人能不被這高掛密林中的奇特的景觀所打動。 在林中流連許久之后，我們繼續向前作環山一游。一路沿著緩坡慢行，四周植被茂密，野藤縱橫，一派原始森林的莽莽蒼蒼。由于游人大都集中在賞花亭附近，山中極為幽靜，沿途上不斷有禾雀花從上方垂下，偶爾還見到其他不知名的野花，遠處就有一樹細密的白花像瀑布一樣高掛絕壁之上。鳥聲不時從遠處傳來，正是“野花隨路見，幽鳥隔山聞。” 經過幾段較陡的石階路之后到達山頂三峰臺。斜倚欄桿，俯瞰腳下蒼翠的山林，遠眺山下密布的鄉鎮民居，在微風中盡享春的氣息。與此同時，我心中還在想著賞花之事，似乎曾有人言：賞花誠如品人生。花，或風韻神妙、或色彩絢爛、或馥郁芬芳、或形態萬千，都是大自然所創造的生命奇跡，和人一樣，也是集天地間的靈秀精華之所成。花有千種，人有百樣，而花之語亦正是各種人生的寫照。統領群芳的牡丹是雍容華貴的象征，蘭花尊貴，梅花高潔，水仙多情，蓮花自愛，菊花淡泊，百合清純……此外，金代詩人元好問的一首詩道出梨花的芳心：“梨花如靜女，寂寞出春暮。”而那些最不起眼的，在堤壩旁隨風起伏的狗尾巴花，也是堅忍而默默付出的代表。由此可知，世間百花，別具情懷，各領風騷。 那什么才是禾雀花的象征呢？看著眼前的一簇簇禾雀花，我首先想到的是住在圍屋內的客家人，這座山的周圍和鄰近的幾個鄉鎮以及惠州、深圳等鄉村都是客家人的聚居地，隨處都可以見到很多古老的客家圍屋和碉樓。客家人在歷史上曾經數次大遷徙，歷盡顛沛流離，居住的又大多是偏僻的山區或深山密林之中，每到一處，本姓本家人總要聚居在一起，互相扶助，共度艱難。險惡的外部環境造就了他們逆境求生的堅韌毅力和冒險精神，而合族聚居又培養了重視宗族親情的文化傳統。關于客家人獨特的文化氣質，可以數出很多：志堅毅，求進取，講禮節，重倫理，敦親族，敬祖先，好學問，尚教育等等。而其中最基本特質，我認為，應該是“重親情”。這也應該正是禾雀花的象征，即是禾雀花的花語吧。 禾雀花居于深山之中，蒼藤纏繞，枝葉相連，形成無法理清的巨大的禾雀花叢林，為山嶺披掛上郁郁蔥蔥的綠裝。同樣，聚居于東莞各地的客家人，世代辛勤勞作，建設起美好家園。如今，隨著社會的變革和現代經濟大潮的沖擊，許多圍屋都已空置了，搬出圍屋是時代的潮流，更是社會的發展進步。搬出圍屋的客家人，已經完全融入社會，他們在繼續保持著良好傳統的同時，也與許多新客家、新莞人和睦相處，一起追求著幸福人生。正如這滿山的禾雀花，和芒果花以及各種不知名的草花樹花一起，裝點著美麗繁茂的山景。 我站在山頭，回望腳下，曲折的盤山道上，游人絡繹不絕，應該都是被禾雀花的美麗吸引而來的。不過，望著道旁那些久居深山的野生禾雀花，我真心希望它們不被游人過多打擾，能繼續清靜安寧地繁衍生息，遠離塵囂，親情永系。 >>>更多美文：好文章
關于失戀的文案 1.你走了，帶著我全部的愛走了，只是一句分手。我忍著眼淚看著你的背影，好想最后再抱你一次，好想再對你說一次“我愛你”。 2.我生命里的溫暖就那么多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以后怎么再對別人笑。 3.有些傷口，無論過多久，依然一碰就痛；有些人，不管過多久，也還是一想起就疼。 4.當我流著淚向你說再見，你只是冷漠的向我告別，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。 5.曾幾何時我以為我找到了我要的幸福，可是當我毫無保留的付出后，才發現原來一直都是我的一廂情愿。 6.當眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。 7.真心喜歡過的人沒法做朋友。因為再多看幾眼，都還是想擁有。 8.躲在某一時間，想念一段時光的掌紋；躲在某一地點，想念一個站在來路也站在去路的，讓我牽掛的人。 9.世界太大我還是遇見了你，世界太小我還是弄丟了。 10.記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中一滴一滴流淌干凈。 11.我們再也不會像以前那樣，以彼此為不可替代；我們再也不會像以前那樣，那樣用力的愛。 12.那些曾經的曾經，那些過去的過去，如今又該怎樣去釋懷。 13.世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯過；世界上最傷心的事，不是你愛的人不愛你，而是他愛過你后，最后卻不愛你。 14.分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過，不可以做敵人，因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人。 15.我們愛的那么清晰，卻還是選擇別離，只剩下思戀的權利！ 16.如果我從沒遇見你，如果我從沒愛上你，如果我一開始沒堅信，也許我就不會是現在的這個自己。 17.我們說好要一起走的，可到最后只剩我一個人在愛情的終點站等候。 18.我愛的終究是不屬于我的，陪你到最后的，終究也不是我。 失戀后觸動心靈的文案 1.離開你我過得很好，假裝一切都很好。 2.我在你看不見的地方想著你，你在我看不見的地方陪著誰。 3.有些事情，有些人，你一直告訴自己過去了就釋懷了，可是等到某些時候你會突然發現，你所謂的釋懷，只是自己欺騙自己。 4.人們都說失去后才知道珍惜，其實珍惜后的失去比什么都痛。 5.傷口再痛痛不過背叛的傷痛，淚水再多多不過你給的冷漠。 6.我以為只要很認真的喜歡就能打動一個人，到后來，卻只打動了我自己。 7.這個世界上沒有什么事是放不下的，痛了，你自然就會放下。 8.我以為我能堅強地面對，眼淚卻出賣了，說要忘掉你的一切。 9.你的離開，讓我學會了很多，最后我還學會了放棄，放棄那些該放下的包袱。 10.那種親密的人突然陌生，希望完全落空的感覺，就好像喝口涼水居然被燙到。 11.也許你依舊是我的軟肋，卻不再是我的盔甲。 12.結局和過程都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪。 13.如果時光不會倒流，我不會再重新遇見你。 14.我只敢把你拉黑，卻不敢把你刪掉，因為我怕我后悔時尋不到你。 15.你走之后，我得了一場大病，疼的我痛不欲生，后來我活過來了，卻忘記了自己。 16.沒有我以后，別一個人喝酒，也別再來找我，你應該幸福的，我就陪你到這里。 17.我很好，不哭不吵也不鬧，不要委屈不要嘲笑，也不需要別人知道。 18.不打擾，是我給你的最后一次溫柔。 心酸失戀的文案 一、曾經的我，開口閉口都是你，現在的我，身邊沒有一個人敢提及你。 二、明明是你先招惹我的，到最后變成我舍不得，你說過要保護我，可是我以后的大風大浪都是你給的。 三、離開你我過得很好，假裝一切都很好。 四、世界上，真的會有那么一個人默默關注著你，疼愛著你，卻永遠不再靠近你。 五、我像個路人看著你的生活，心酸的是你的喜怒哀樂全不是為我。 六、愛和愛過，只多一個字，卻隔了一個曾經。 七、無論最后我們生疏到什么樣子，曾經對你的好都是真的。 八、你是我用心用命去愛的人，到最后終究是過客，你叫我怎能不難過。 九、從相遇到離開，我欠自己良多，不欠你分毫。 十、眼淚是真的，心酸也是真的，當初想和你過一輩子也是真的。 十一、分手了就該老死不相往來，展露一絲思念都是賤；你走吧，不打擾是我最后的溫柔。 十二、念舊的人總是容易受傷，喜歡拿余生來等一句別來無恙，只是你念你的舊，他又能記你多久。 十三、你傷我如此之深，我心里卻全是你的甜言蜜語。 十四、別和我說對不起，對不起只能換來你的安心，而非我的釋然。 十五、某些人，只想念，不聯系；只關注，不打擾。 十六、為你落下一滴淚，故事到最后總會落幕，我真心的付出卻不是你要的幸福。 十七、后來的我們，后來只有我，沒有我們。不甘做朋友，不敢做戀人。這才是世間最遙遠的距離。 十八、真心喜歡過的人沒法做朋友。因為再多看幾眼，都還是想擁有。 十九、各奔東西是真，不再聯系也是真，懷念歸懷念，終歸是回不去了。 二十、原來分手就是，這個人跟你再也沒有關系，千秋萬代，四海八荒，都只有你我，再無我們。 >>>更多美文：戀愛文案
人生苦短，珍惜生命 文/紫玲瓏 又一個幼小的生命就這樣失去了。昨天去送孩子上學，途經垂柳路，看到平時菜場前面的小河溝的橋頭及兩側站滿了人群，三輛消防車停靠在路旁。我禁不住好奇，擠到人群中看個究竟。 大家都在向小河中間的一大團垃圾水草中張望，不時地大聲議論。我問了旁邊的人。一個男士對我說，十多分鐘前，有人看到一個小男孩順著水流飄了過來，現在覆蓋在中間的那團水草垃圾下面，但從我的視野中什么也看不到。兩岸的人群神情激動，都大聲叫喊著叫消防人員快點下水救人。可我站在那兒七八分鐘了，對岸的消防隊員還在拿棍子比量河水的深淺，感覺并不很深，棍子只插了一大半就到底了。一個消防人員在佩戴氧氣瓶，其他人員站在那里拿著對講機說著什么，又一個消防隊員系上安全繩，還在做準備工作。一個穿深色衣服路過的男士簡單問了幾句，脫下鞋，毫不猶豫地跳了下去，河水只到男人的胸口，他向那團水草垃圾摸過去。過了一會兒，消防隊員也準備好了下水。兩人在水草中摸索著。這時只見一個高高胖胖的穿白色恤衫的男士跌跌撞撞地跑過來，拉著消防人員緊張地詢問。一開始這團水草下面沒有摸到，我這邊的一個男士也拿了一個棍子，在離那團水草大約七八米的地方攔著大聲喊飄過來了，消防隊員摸過去，一把撈住順著繩子走到河對岸將孩子舉起遞給周邊的同事。前后不過五分鐘。這時只見那個穿白衣的男士（聽說是他的爸爸，在菜市場賣燒餅），舉起自己的孩子，頭下腳上，拼命控水，那孩子就象軟面條一樣，沒有一絲反應，他把孩子扛到肩頭，快步向救護車跑去。我看到他爸爸的悲痛焦急的神情，我頓時就難受地哭了。 我偷偷擠過去看到救護的過程，一個七八歲的小男孩，臉色青灰，臉上沾著一塊塊泥濘，頭側著，嘴角流出一灘黃色的液體，身上穿著看不出顏色的衣服，濕淋淋地貼在他那瘦小羸弱的身體上。醫務人員正在為他做心臟按壓，但看不出有任何生命跡象，大家都說太晚了，善感的人已經開始唏噓不已。整個救援工作進行得太慢，就算有一線生機也白白浪費了。是的，光我站在那里都有近十五分鐘才下水打撈，更何況我沒去之前都有十多分鐘了。看著他爸爸絕望的眼神，眼睜睜地看到自己的兒子離他遠去，那種蝕心腐骨般的劇痛，割體裂膚般的凌遲，讓這個高大的漢子癱坐在地上。幼小的生命轉瞬及逝，對雙親來講是一份多么殘酷的折磨呀！從那出生時的響亮啼哭，從那細細嗓子里喊出的第一聲爸爸，從那小時候拉著爸爸大手的蹣跚學步一點一滴，從父母對孩子付出的每一份心力，以及長大后的夢想都隨孩子地遠去而成為一片空白。那一瞬間，我的心里沉甸甸的，連心臟都感覺沒力氣跳動了，鼻子酸痛，眼淚止不住地流，都是做父母的，面對這種場面我感同身受，也不禁對生命的脆弱而悲嘆不已！真是應了那句話：睡一覺，醒了，一天就過去了；醒不過來，一輩子就過去了！ 今天同學給我微信，說遇到我小學的一個女同學好象身體出了狀況，聽了心里也是挺難受的。人生苦短，珍愛生命，保重自己，讓身邊的人快樂！且行且珍惜！ 珍惜生命中那些頓悟的時光 文/張軍霞 昨天，在辦公室和新來的同事聊天，他說自己當年在距離高考只有100天時，患了嚴重的胃病，吃了很多藥都無濟于事，當別人都在爭分奪秒進入倒計時狀態時，他卻只能一次次往返于教室和學校的醫務室之間，用打點滴來緩解病情。 當時，因為遇到這么難纏的病，他心灰意冷，甚至在考慮放棄參加高考。有一天，他又去輸液，校醫看他無聊，就遞給他一本雜志。他很快被其中的一篇文章打動了：作者也曾是一名高三的學生，本來學習成績優異的她，曾在高考那一年，遭遇了嚴重的車禍，還有親人去世的沉重打擊，她一路咬著牙挺過去，因為心中只有一個念頭，我要考北大！最后，她成功了，那篇文章就寫于北大校園的宿舍中。 同事說，他被這個故事打動了，覺得自己這一點困難，跟女孩的遭遇相比根本算不得什么，人家能沖過去，我為什么不能？就憑著這樣的信念，他帶病堅持學習，最終也考入了理想的學校。回首過去，他至今仍然感謝那篇文章的作者，讓他有了一次改變命運的頓悟。 我想起不久前讀《陳忠實傳》，里面也提到一個類似的故事：陳忠實13歲那年，老師帶著他和20多個同學，徒步到距家30多里之外的小鎮去投考中學。他穿著平常的舊布鞋，在沙石路上走了沒多久，鞋底就被磨爛了，腳后跟被磨出了紅色的肉絲，甚至開始淌出血，血漿滲濕了鞋底和鞋幫，他疼得邁不開步子。 這時，走在前面的同學倒退回來，鼓勵他跟上隊伍。他不愿意說鞋底磨爛了，他害怕穿著膠鞋的同學嘲笑自己的窮酸。于是，他又落到了隊伍的最后。光腳磨在沙石路上，讓這個13歲的少年疼痛難忍，他先后從路邊撿來樹葉、布條和紙片來塞到鞋底，統統都無濟于事。腳跟的疼痛逐漸加劇，每抬一次腳都會疼得心驚肉跳，他連走進考場的最后一絲勇氣都斷滅了。就在這時，他聽到了一聲火車汽笛的嘶鳴，接著就看到了一列呼嘯著奔馳過來的火車。 他打算停下來的腳步與飛馳的火車，形成了那么鮮明的對比。“天啊，這個世界上有那么多人坐著火車跑，根本不用雙腿走路！”他這樣一想，瞬間感覺全身充滿了力氣，他心中有了一個信念：“我不能永遠穿著沒有后底的破布鞋走路！”于是，他開始拔腿飛奔，在距離考場還有一二里的地方，終于追趕上了老師和同學。汽笛聲帶來的頓悟，從此伴隨了作家的一生。 其實，我們每個人在漫長的一生中，都會遇到無數次頓悟的時光，也許是一首老歌，也許是一本書，也許是一場電影，也許是陌生人的鼓勵。只是，有些人不懂得珍惜，任憑如此寶貴的瞬間，無聲無息地溜走，有的人卻抓住了那一刻的頓悟，思想得到洗滌和升華，腳步更加堅實，讓人生的小船駛入了全新的航線，最終成就了全新的自己。頓悟可以遇見，卻難以預見。珍惜生命中讓你醍醐灌頂的瞬間吧，頓悟之后，也許就會成就更好的自己。 珍惜生命，讓世界變得更美好 文/雙掃黎 從一聲啼哭誕生，經歷嬰兒期、幼兒期、學齡期，我們漸漸長大成熟，步入激情澎湃的青春期。青春像一桶醇香的美酒，芬芳而甜美，但是品嘗的人也要把握好“酒量”，才不會沉醉迷失。 生命的存在和發展是一個時間的過程，時間是生命的存在方式，也是生命限定的標志。時間只能延續，不可重復逆轉。時間的唯一性使人的物質生命只有一次，所以生命彌足珍貴。我們所走的每一個腳印，在人生旅途中獲得的每一個成功的喜悅與失意的落寞，都是為我們人生的樂章譜寫的一個音符。 作為生命的主體，要積極發揮主體作用，同時不斷實現生命的價值來提升生命的質量。在人生發展的不同階段，盡管提升人生質量的方式有所不同，但共同點是踏實努力，做好學生當前的事情，力求把自己的任務完成好。 世界因有生命而精彩，而燦爛。可是據統計：世界上有5%的人因一件微不足道的事情就結束自己的生命。他們的逝去給父母及親朋造成了巨大的傷害，也給國家社會帶來了無形的負擔；還有占全世界人口總數6%的，不懂得珍愛生命，不懂得保護身體，沾染上毒品。人一旦染上了毒品之后，就會上癮。毒癮發作時人會產生一種無法控制的心理，引發一系列事故。傷害自己的身體，破壞家庭、社會的秩序。 生命延續的動力之一是追求幸福，幸福雖然是個人欲念和理想的滿足程度，卻絕非僅只是個人的私事，而是與他人與社會息息相關的事情。個人的幸福應該與個人生命所應承擔的社會責任相一致而不是相對立。拋開責任與道德談幸福，這種幸福就是空洞的。 人的生命個體存在于世界上，生命的積極活動構成人的生活，生活需要成為一種有意義的活動。情感的正面體現是個體對自我生命的體現、肯定、珍愛，對生命意義的自覺、欣悅、沉浸以及對他人生命乃至整個人類生命的同情、關懷與鐘愛。幸福的人生離不開美好豐盈的生命情感，積極的生命情感引人振奮、樂觀，積極向上，富于愛心，成為人生的動力和光明之源。消極的生命情感則意味著對生命的否定，對生命意義的無望，對他者生命的漠視，以及由此而生的生命狀態的沉淪。生命具有平等性，人類群體中每一個都可以而且應該受到其他人的人文關懷，在這個問題上我們的正確態度是關注和熱情，而不是冷漠。 我們作為一個生命的主體，要學會珍愛生命，珍惜生命、保護生命，也要與其他生命和諧相處，一起構造我們這美好的生活，讓我們的生活充滿溫暖、充滿陽光，讓我們的明天變為更加地燦爛。 生命太短，且行且珍惜 文/笑以苛 一大早，我并不知發生了什么。只是朋友圈發小們都在默哀：“朋友，一路走好。”心里便有著隱隱得不安。 電話打過去，母親說，我一發小去世了，今天是他的葬禮。電波那頭的聲音越來越微弱。心里始終是沉悶得：生死面前，再無大事兒。所謂愛情恨情仇都一筆勾銷，所謂車子房子票子都是過眼云煙。 每個人似乎都莫名其妙得在這個世界上爭斗，篡奪，一切皆為名利而上，好像光宗耀祖，一展自己的豪情。 可是，不知道從什么時候開始，我們身邊的人便一個個走掉，一個個離世。剛開始我看不懂王朔的《我的千歲寒》，可如今有著往往的說不出來的痛。沒有言語，只是眼淚在心臟里來回徘徊。 日光之下有一個謎，忙碌的人群終日尋覓；日光之下有聲聲嘆息，成功失敗盡都空虛。眼看看不飽，耳聽聽不足，萬事令人厭煩，人心怎能說盡？日光之下有一個謎，世世代代誰能解明？日光之下有聲聲嘆息，生命多像捕風捉影！ 當我們打算扎根土地的時候，其實我們已經離地平線三千里了。當我們打算流芳百世的時候，其實我們已經被格局成滄海一粟了。 不要炫耀你的生命有多強悍，不要夸張你的財富萬頃，不要張揚你的健康無敵。我們不要卑微，只需謙卑再謙卑。 將頭顱深深得埋下：愛自己，愛親朋，愛祖國，愛這片美好的家園。 生死面前，沒有仇恨！生死面前，沒有攀比！生死面前，沒有權貴！生死面前，人人平等。 每一個生命，都該擁有本來的面目。 不要說夢想是虛無的，不要說金錢是偉大的。在人類浩瀚的長廊里，也許稍有痕跡的只有夢想了。 花開花落，化作塵泥的也許就是真善美，就是我們永遠不變的夢。 假如有一秒鐘，你即將死去。你會對這個世界留戀嗎？假如你即將死去，你還會怨恨某人嗎？假如你即將死去，你還會熱衷于權貴和金錢嗎？假如你即將死去，你還會貪婪肉體的欲望嗎？假如你即將死去，你會抱憾這一路的虛無嗎？假如你即將死去，你還會小三小四的嗎？假如你即將死去，你還會斤斤計較嗎？ 生命太短，來不及我們消磨，且行且珍惜…… 親愛的，一路走好。 >>>更多美文：好文章
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