開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
高雄轉骨增高門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
花蓮妥樂高如何快速增高怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 花蓮兒童成長門診有效
母親偏癱那年，父親整60歲，那時的父親滿頭黑發，仍然是年輕時那么英俊瀟灑，我們眼里的父親好像從來沒有什么事能難住他，他就是那棵參天大樹，無懼風霜。 父親說，他自己完全可以照顧母親，不用我們操心，家里的地照樣要種，以他的話說：“我就是一棵樹，離開地就沒處扎根，而且你娘看病吃藥的錢還要在地里刨呢！” 那時弟弟漂在外地，我也在離家70多里的縣城租房住，父親是怕給我們增加負擔，一個人承擔起了照顧母親的重任。 就這樣，父親收拾完家里那幾畝地，每天就用三輪車帶著母親在周圍村子里轉悠，方圓十幾里，田間小路，村中大、小廣場，都留下了他們的足跡。瞧瞧莊稼的長勢，感受村鎮的變化，趕集，看秧歌，日子過得有滋有味。 這一晃就是十多年，父親的樂觀、幽默、豁達，讓我們忽視了他的年齡，減輕了自責和內疚。 直到有一天，父親帶著母親到了鎮上的照相館，各自照了一張放大的單人照。父親炫耀地給我看：“你看，我們這照片照得多好，以后骨灰盒前就放這張了！” 我才猛然發現，父親的頭發越來越稀疏，已經變得花白，背明顯地駝了。 我的心一沉，父親卻笑著說：“人老了，總有一天會走的，免得到時候你們手忙腳亂，而且現在照出來年輕，多好！”有關生死的話題，從此打開，因為父母的淡定，談起來似乎也沒了忌諱。春節我們姐弟都在的時候，父親指給我們河岸上的兩棵大柳樹：“這是我和你娘的棺材，二十多年前，我就種下了。”那兩棵大柳樹的枝干在寒風中刺向蒼穹，龜裂，干冷，生硬，扎得我們的心，隱隱作痛。 母親病了十六年后，帶著她那張大照片，住進了大柳樹做成的棺木。我們姐弟決定不讓父親一個人在家，可是，父親近乎悲愴的大喊：“我哪兒也不去，就守在家里！”再三勸說，父親竟抹起眼淚。 遠遠望去，河岸上那棵大柳樹的枝干向空中伸展，在找尋？還是在挽留？沒有了身邊的同伴，它顯得那么孤寂、落寞。雨落下來，我分明聽到：大柳樹在嗚咽…… 我們隔三差五回家一趟，給父親洗洗曬曬，做頓飯菜，再匆忙離去。 今年春節，父親和我們姐弟說，過完年要隨弟弟去青島。父親叫來叔叔嬸嬸和左鄰右舍喝酒，說以后要好好去享兒子的福，他滿臉自豪地說：“我要當個城里的人了！” 我偷偷問嬸子，父親怎么突然想通了？嬸子說：“有一陣子他常跟我們念叨，說你們工作忙，來回跑，又累又費錢，還問我，他是不是太自私了？” 我明白了，這段時間父親柔腸百結，既難舍那一院子的情愫，又心疼兒女疲勞奔波，幾經煎熬才做出了他的決定…… “頭頂一個天，腳踏一方土，風雨中你昂起頭，冰雪壓不服。好大一棵樹，任你狂風呼，綠葉中留下多少故事，有樂也有苦……”歌聲中，我淚眼婆娑。 >>>更多美文：情感散文
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上學期，我們班轉來了一位叫苗苗的新同學。她個子不高，經常穿一身洗得發白的校服。聽說她是農民工的孩子，想必家境不是很好。苗苗話語不多，很少主動和同學們交流，顯得有些格格不入。但半個學期下來后，她的所作所為漸漸改變了大家對她的態度。 苗苗既不是學習委員，也不是什么課代表。她常常主動去老師辦公室里抱本子，那可是個體力活，厚厚的一摞本子，讓人看著都累，但苗苗幾乎沒落過一天。有一次，苗苗在上體育課時把腳扭了，走路一瘸一拐的。可是，下課后，她還是照舊去抱本子，似乎抱本子是她的專利。同學們先是不解，后是議論，最后卻向她投去了贊許的目光。 在班上，苗苗上學來的最早，放學走的最晚。她的家庭作業基本都是學校完成的，做完作業后，苗苗會主動幫值日生打掃教室，還很細心地把教室的每個窗戶都檢查一遍。有個別同學背后叫她“管家婆”。苗苗聽了也不生氣，還說：“學校就是我第二個家。”你別說，有了苗苗這個認真細心的“管家婆”，還真給班上彌補了不少損失。一次，教室里的暖氣管道有些漏水，是苗苗第一個發現并報告老師的。一次，因為天氣驟變值日生急著回家，匆忙中忘了打掃校區衛生，事后才得知是苗苗主動把校區衛生打掃干凈，結果自己被淋成了落湯雞。還有一次……這種事舉不勝舉。“管家婆”三個字從貶義詞變成了褒獎之意。 苗苗不僅是老師的好助手，而且她還經常幫助同學。臨近期末考試了，班上有名同學突然病倒了，好幾天都沒來上課。苗苗的同桌發現苗苗上課時做一份筆記，下課后又重新做一份筆記，心里十分不解。而且這個同桌還注意到，每次下午放學后，苗苗沒有跟院子里的同學一起回家，而是拐到那位生病的同學家住的方向。雖然他心里好奇，但因為馬上要考試了，忙著回家復習功課，也沒有多問。結果到期末考試成績一公布，那個生病的同學的成績非但沒有拖全班的后腿，反而進步了好多。這時，同學們才知道，臨近考試前，苗苗不但在課堂上幫助她做筆記，而且每晚都到這位同學家里給她補課。原來如此呀！對苗苗充滿敬意的同學們，在班上評三好學生時，都心悅誠服地為苗苗投了一票。 苗苗靠她的心靈之美，熱心助人，關心班集體，從一個大家都瞧不起的小女孩，變成了我們班的好榜樣。 >>>更多美文：qq經典日志
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